Última actualización: 28 abril, 2021
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Todas sabemos que el ejercicio físico nos aporta grandes beneficios. Por ello, si ya lo practicas o te estás iniciando en el tema, debes saber que escoger la ropa adecuada es primordial para conseguir tus objetivos.

Puede parecer difícil entre tanta variedad. Por eso te hemos preparado esta guía en la que te explicamos todo lo relacionado con la ropa deportiva de mujer. Una vez la leas, conseguir tus prendas ideales será "coser y cantar".




Lo más importante

  • La ropa deportiva de mujer es indispensable tanto si hace tiempo que entrenas como si quieres iniciarte en el mundo del ejercicio. Gracias a ella te sentirás mejor y te ayudará a tener un mejor rendimiento.
  • La ropa deportiva para mujer ha ido evolucionando con los años. Actualmente, existe una gran variedad de prendas y estilos entre los que podrás encontrar tu ropa deportiva ideal.
  • Cuando decidas comprar ropa deportiva, deberás tener en cuenta aspectos como el tipo de deporte que quieres realizar o el lugar en el que entrenarás.

La mejor ropa deportiva de mujer del mercado: nuestras recomendaciones

A continuación, hemos creado un listado con la mejor ropa deportiva de mujer que podemos encontrar. Esta lista te ayudará a decidir los modelos más adecuados para que practiques cualquier deporte. ¡Comenzamos!

La mejor camiseta deportiva para mujer

La camiseta deportiva para mujer Amazon essentials es ideal para tu entrenamiento. Es una prenda de manga corta con un ajuste favorecedor y un tejido que te mantiene seca y cómoda.

La tela es de gran calidad y tiene un tacto agradable y elástico, por lo que es perfecta para la práctica de ejercicio tanto en interior como exterior.

La mejor chaqueta deportiva de mujer para exterior

En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.

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La chaqueta deportiva de mujer Columbia Flash Forward, es una prenda cortavientos con capucha, óptima para las actividades al aire libre. Está hecha de un poliéster ligero y duradero que, además, es impermeable para poder usarla en los días de lluvia.

Las usuarias destacan el bonito diseño y la calidad de la prenda, lo que la hace ideal para hacer ejercicio en el exterior.

Los mejores leggings deportivos de mujer

Los leggings deportivos para mujer Occfy son perfectos para entrenar gracias a su tejido elástico y transpirable. Cuenta con una cintura alta que resalta la forma de tu cuerpo y lleva costuras reforzadas para que puedas realizar cualquier ejercicio sin preocupaciones.

Es la prenda ideal para realizar ejercicios de fitness, yoga y también para uso diario, ya que su tejido es muy flexible y dispone de un bolsillo para llevar tus tarjetas o llaves.

El mejor sujetador deportivo

El sujetador deportivo Libella es ideal para cualquier tipo de figura gracias a su diseño sin costuras y su tejido transpirable y suave con la piel. Dispone de unos rellenos extraíbles y cuenta con unos tirantes muy cómodos para la práctica de cualquier deporte.

Gracias a su material de alta calidad, te mantendrá fresca y seca durante todo el entreno. Su diseño evita que el sujetador se desplace, por lo que es perfecto para realizar deportes de impacto como running y boxeo.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre la ropa deportiva de mujer

Cada vez más mujeres en el mundo se animan a realizar deporte, y no solo en casa o el gimnasio, también el ejercicio al aire libre tiene cada vez más adeptas.

Aunque existe la creencia que puedes realizar ejercicio con cualquier prenda, la realidad es que para tener un buen desempeño y bienestar, lo recomendable es usar ropa deportiva. A continuación, te indicamos los aspectos más importantes a tener en cuenta.

La ropa deportiva de mujer es indispensable tanto si hace tiempo que entrenas como si quieres iniciarte en el mundo del ejercicio. Gracias a ella te sentirás mejor y te ayudará a tener un mejor rendimiento. (Fuente: Jr50: 165576451/ 123rf)

¿Qué beneficios tiene la ropa deportiva de mujer?

La ropa deportiva de mujer tiene múltiples beneficios. Y es que tanto si llevas tiempo entrenando como si estás empezando ahora, debes saber todo lo que te puede aportar una buena equipación:

  • Bienestar. Utilizar ropa deportiva favorece el estado de ánimo y alienta a realizar más actividad gracias a la comodidad que se siente cuando la llevas puesta.
  • Mejor desempeño físico. Al realizar cualquier tipo de ejercicio, llevar ropa deportiva te ayuda a tener mayor rendimiento, ya que aporta confort y autonomía para que te puedas centrar en el ejercicio.
  • Adaptabilidad. La ropa deportiva de mujer se adapta al cuerpo femenino, te da libertad de movimientos y evita la sensación de compresión gracias a los tejidos que se utilizan.
  • Transpiración. Las telas que se utilizan para la confección de ropa deportiva, evitan que el sudor que se desprende al realizar ejercicio se quede pegado al cuerpo. Así nuestra piel puede transpirar y se evitan posibles problemas dermatológicos.
  • Versatilidad. Hoy en día encontramos diferentes estilos y tipos de ropa deportiva de mujer. Por lo tanto, es muy fácil combinar diferentes prendas, ya sea para hacer deporte como para llevar en tu día a día.

¿Qué tipo de ropa deportiva de mujer podemos encontrar?

Podemos encontrar diferentes tipos de ropa deportiva de mujer, dependiendo de tus gustos o necesidades. A continuación, te dejamos los tipos de ropa deportiva de mujer más comunes:

Características
Camisetas deportivas Se encuentran de diferentes estilos y formas. Normalmente, son más holgadas y largas
Tops deportivos Los tops deportivos son más cortos y normalmente ajustados
Sujetador deportivo Imprescindible para hacer deporte. Puedes encontrar más o menos sujeción, dependiendo de tus necesidades
Mallas/leggings Los pantalones más utilizados por mujeres para hacer deporte. Se ajustan al cuerpo y son flexibles
Mono deportivo Se ha puesto de moda en los últimos años. Se caracteriza por ser una prenda de una sola pieza que se ajusta al cuerpo
Chándal Más holgado que los tops y mallas. Se caracteriza por ser un conjunto a juego de gran comodidad
Zapatillas de deporte Imprescindibles para realizar distintos tipos de deporte, son ergonómicas para adaptarse a la forma del pie y normalmente tienen una suela de goma para tener una mejor adherencia

¿Qué tipo de ropa deportiva de mujer es la ideal para el gimnasio?

Cada vez más mujeres realizan su práctica deportiva en el gimnasio. Gracias a que se trata de lugares cerrados, se puede utilizar una gran variedad de ropa. Te recomendamos que, a la hora de escoger, pienses en tus necesidades y en el tipo de ejercicio que vas a realizar.

En el caso de ejercicios de fuerza, yoga u otros ejercicios con estiramientos, te recomendamos que escojas ropa que se adapte a tu cuerpo y que sea flexible para que tengas libertad de movimiento. Por ejemplo, sería ideal utilizar unos leggings junto con top. Si realizas ejercicios de cardio, como correr en la cinta o clases dirigidas, es imprescindible contar con unas buenas zapatillas que amortigüen el impacto y ropa que te sea cómoda para moverte.

¿Qué tipo de ropa deportiva de mujer es la ideal para el exterior?

Cuando hablamos de ropa deportiva de mujer para el exterior, debemos tener en cuenta la climatología de nuestra zona. Siempre es recomendable llevar una chaqueta o sudadera y tapar el cuello con una braga para evitar coger frío. En épocas de mucho calor se recomienda llevar ropa más ligera y sobre todo que transpire(4).

Te recomendamos que te equipes con un chándal o unos leggings y una chaqueta. Asimismo, con un buen sujetador deportivo y unas zapatillas para amortiguar el impacto.

La ropa deportiva para mujer ha ido evolucionando con los años. Actualmente existe una gran variedad de prendas y estilos entre los que podrás encontrar tu ropa deportiva ideal. (Fuente: Gladkov: 60827445/ 123rf)

¿Qué ventajas o desventajas tienen las mallas o leggins?

Los leggings son uno de los pantalones más usados por las mujeres para hacer ejercicio. Tienen muchos beneficios, pero también tienen sus desventajas. En la siguiente tabla te mostramos algunas:

Ventajas
  • Se adaptan al cuerpo
  • Existe una gran variedad
  • Flexibles
  • Alta transpirabilidad
Desventajas
  • Depende del material no resultan cómodos
  • Pueden marcar zonas del cuerpo que no desees resaltar
  • Si son de mala calidad pueden llegar a transparentar

¿Qué básicos de ropa deportiva de mujer no pueden faltar en tu armario?

Hoy en día encontramos una gran variedad de ropa deportiva de mujer, de diferentes estilos y marcas. Pero hay unas prendas que son imprescindibles. A continuación, te indicamos cuáles son los básicos que necesitas en tu armario:

  • Camiseta/top. Sea cual sea tu estilo, siempre necesitarás una camiseta o top de deporte. Aunque hay personas que utilizan camisetas de algodón, no es recomendable. Las camisetas deportivas están hechas con tejidos transpirables para mantener tu cuerpo seco y que puedas rendir más.
  • Sujetador deportivo. Aunque hay mujeres que todavía no lo utilizan, es una prenda indispensable. Ayuda a amortiguar el impacto y da mayor comodidad para realizar ejercicio.
  • Leggings. Es una de las prendas más versátiles. Se adaptan a tu cuerpo y gracias a su flexibilidad permite realizar diferentes ejercicios de forma cómoda.
  • Zapatillas. Indispensables para la práctica del deporte. Tus pies deben trabajar de forma cómoda y ergonómica para rendir al máximo y evitar posibles lesiones(1).

Cuando decidas comprar ropa deportiva, deberás tener en cuenta aspectos como el tipo de deporte que quieres realizar o el lugar en el que entrenarás. (Fuente: Boronin: 157636719/ 123rf)

¿Qué conjuntos de ropa deportiva para mujer están de moda?

A muchos nos gusta ir conjuntados en nuestro día a día, ¿por qué no también cuando realizamos ejercicio?

Actualmente, existen distintas opciones de conjuntos de ropa deportiva para mujer. Por ejemplo, los chándales, un conjunto de pantalón deportivo y chaqueta o sudadera. Aunque siempre han existido, ahora vuelven a estar de moda gracias a su comodidad. También podemos encontrar conjuntos de leggings y top o sujetadores deportivos, de todos los diseños posibles para que cada día vayas con un modelo diferente.

Además, en los últimos tiempos se han puesto muy de moda los monos de deporte. Los monos son prendas flexibles de cuerpo entero que se adaptan perfectamente a tu cuerpo y te dan libertad de movimiento para realizar cualquier ejercicio.

Criterios de compra

Antes de comprar ropa deportiva para mujer, debes tener en cuenta algunos criterios. No toda la ropa sirve para realizar el mismo deporte. Dependiendo de tus gustos y necesidades deberás escoger una u otra. Por eso, te hemos preparado esta guía para que sepas todas las consideraciones que debes tener para elegir la ropa deportiva de mujer adecuada.

Tipo de deporte

Existe una gran variedad de ropa deportiva para mujer, por lo que el primer criterio que deberías tener en cuenta es el deporte que vas a realizar:

  • Running. Es uno de los deportes que tiene más adeptos. Al tratarse de un ejercicio de cardio y con impacto, te recomendamos que escojas prendas ligeras que se adapten al cuerpo y que transpiren. Además, es indispensable utilizar un sujetador deportivo y unas buenas zapatillas específicas para correr, para evitar que tus rodillas y pies se resientan.
  • Fitness. Hablamos del ejercicio que se realiza habitualmente en el gimnasio, utilizando diferentes máquinas y material. Para realizar este tipo de ejercicio, deberías utilizar prendas flexibles, como los leggings, que te permitirán mayor libertad de movimiento.
  • Yoga. En los últimos años ha crecido el interés por este ejercicio, que mejora la flexibilidad y alivia el estrés, entre otros beneficios. Para este tipo de ejercicio recomendamos utilizar ropa flexible, que te permita realizar los movimientos sin preocupación. Por ejemplo los leggings y tops ajustados o los monos de deporte, son ideales para realizar esta práctica.
  • Fútbol. Al tratarse de una actividad de alta intensidad, se recomienda utilizar prendas transpirables. Camisetas de manga corta o tirantes y pantalones cortos son los más adecuados. Además, aunque no practiques de forma profesional, es recomendable usar unas zapatillas de fútbol, dependiendo del terreno en el que vayas a jugar.
  • Tenis y pádel. Los deportes de raqueta también tienen una gran acogida en nuestro país. Para practicarlos de forma cómoda y rendir al máximo, se recomienda utilizar camisetas de tirantes y pantalones cortos que sean de tejidos ligeros, flexibles y transpirables.

Los ejercicios con peso ayudan a mejorar la masa muscular y la densidad ósea. Debido al esfuerzo que se realiza es imprescindible contar con una buena equipación. (Fuente: Arano: h4i9G-de7Po/ Unsplash)

Tallaje

Además del deporte que realicemos, también es importante tener en cuenta el tallaje de las prendas para escoger la ropa deportiva perfecta para nuestro cuerpo.

Escoger tu talla correcta te ayudará a realizar un buen entrenamiento y puede evitar que desarrolles algún problema de salud. Por ejemplo, las prendas demasiado ajustadas y rígidas pueden provocar problemas circulatorios y, si escoges prendas demasiado grandes, pueden entorpecer tu práctica.

Comodidad

La comodidad a la hora de escoger ropa deportiva de mujer es un aspecto fundamental. Si vamos a comprar unas piezas de ropa que nos van a servir para realizar actividad física debemos, ante todo, sentirnos cómodas con lo que llevamos.

Piensa que si adquieres alguna prenda que te encanta, pero que no es nada cómoda para entrenar, vas a dejar de ponértela y se quedará en el fondo de tu armario. Por eso te recomendamos que tengas en cuenta este criterio. Hoy en día puedes encontrar ropa deportiva preciosa y que a la vez sea cómoda para ti.

La comodidad es importante en cualquier tipo de ropa, pero cuando hablamos de ropa deportiva se convierte en un aspecto indispensable.

¿Sabías que utilizar ropa deportiva nos ayuda a evitar posibles problemas dermatológicos relacionados con el sudor?

Climatología

Es otro de los aspectos a tener en cuenta antes de adquirir ninguna prenda. Tienes que tener en cuenta en qué momento utilizarás la ropa deportiva que vayas a comprar. ¿Será para invierno? ¿Para verano? ¿Para ir a zonas más húmedas o más secas?

Dependiendo de para qué las utilices, deberás escoger unas prendas u otras. Por ejemplo si decides hacer running en la playa en una zona calurosa, te aconsejamos que adquieras ropa ligera y que protejas tus ojos con gafas de sol y tu cabeza con un gorro.

En cambio, si lo que necesitas es ropa para ir a la montaña en una zona húmeda, lo recomendable es llevar alguna chaqueta o sudadera que te pueda proteger del viento y la lluvia en caso necesario.

Estilo

Encontramos diferentes estilos de ropa deportiva para mujer. Desde prendas más ajustadas que marcan tu figura hasta otras más holgadas. Pero, sea el estilo que sea, siempre tienes que ser fiel a lo que tú prefieras y con lo que te sientas a gusto. Por mucho que compres la ropa más cara o que está más de moda, de nada servirá si no te sientes cómoda y al final prefieres no usarla.

Por eso, dentro del abanico que existe de estilos y diseños, recomendamos que primero tengas en cuenta el resto de criterios que hemos explicado más arriba. Y por último, dentro de la ropa escogida, fíjate en el estilo que más se adapte a tu armario.

Resumen

La ropa deportiva de mujer es indispensable a la hora de practicar cualquier rutina de entrenamiento. Nos ayuda a tener un mejor rendimiento y nos hace sentir mejor con nosotras mismas.

Gracias a la variedad de estilos y prendas que existen, cualquier persona puede encontrar la ropa que mejor se adapte a su rutina y a su cuerpo. De este modo, seamos como seamos, todas podremos disfrutar del ejercicio físico sin preocuparnos por la ropa.

Ya has podido ver cuál es la mejor ropa deportiva que se encuentra en el mercado. Ahora queremos conocer tu opinión. Déjanos un comentario y si te ha gustado nuestra guía compártela con tus amigos.

(Fuente de la imagen destacada: Lightfieldstudios: 109986332/ 123rf)

Referencias (5)

1. Farber D. 10 Points of proper shoe fit [Internet]. American Orthopaedic Foot & Ankle Society. 2018 [cited 2021Mar24].
Fuente

2. Sanz Gil JJ. Una aproximación a las dificultades del deporte femenino en la alta competición: Hacia la equidad e igualdad [Internet]. Fundación Dialnet. 2017 [cited 2021Mar22]
Fuente

3. Consejo superior de deportes. Manifiesto por la igualdad y la participación de la mujer en el deporte [Internet]. Consejo Superior de deportes. Gobierno de España. 2009 [cited 2021Mar22]
Fuente

4. Gonzalez R. 9 Biophysical and Physiological Integration of Proper... : Exercise and Sport Sciences Reviews [Internet]. Exercise and Sports science reviews. 1987 [cited 2021Mar24].
Fuente

5. Pascoe DD, Bellingar TA, McCluskey BS. Clothing and Exercise [Internet]. Sports Medicine. Springer International Publishing; 2012 [cited 2021Mar24].
Fuente

Calzado idoneo para hacer ejercicio
Farber D. 10 Points of proper shoe fit [Internet]. American Orthopaedic Foot & Ankle Society. 2018 [cited 2021Mar24].
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Deporte femenino alta competición
Sanz Gil JJ. Una aproximación a las dificultades del deporte femenino en la alta competición: Hacia la equidad e igualdad [Internet]. Fundación Dialnet. 2017 [cited 2021Mar22]
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Manifesto
Consejo superior de deportes. Manifiesto por la igualdad y la participación de la mujer en el deporte [Internet]. Consejo Superior de deportes. Gobierno de España. 2009 [cited 2021Mar22]
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Ropa ideal para ejercicio según la fisiología humana
Gonzalez R. 9 Biophysical and Physiological Integration of Proper... : Exercise and Sport Sciences Reviews [Internet]. Exercise and Sports science reviews. 1987 [cited 2021Mar24].
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Ropa para ejercicio en climas extremos
Pascoe DD, Bellingar TA, McCluskey BS. Clothing and Exercise [Internet]. Sports Medicine. Springer International Publishing; 2012 [cited 2021Mar24].
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