Publicado: 31 marzo, 2021

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Un deporte como el ciclismo implica velocidad, agilidad y destreza. Por ello, es fundamental que los complementos utilizados por el deportista sean los adecuados. Uno de los accesorios más importantes de la vestimenta son las zapatillas de ciclismo.

Estas zapatillas siempre deben ser funcionales y cómodas. Además, existe una gran variedad de diseños, tamaños y colores de zapatillas de ciclismo. Por ello, ¡seguro encontrarás el modelo perfecto para ti!




Lo mas importante

  • Las zapatillas de ciclismo fueron especialmente diseñadas para esta disciplina. Tienen como finalidad dar más comodidad, seguridad y eficiencia en el pedaleo. También mayor firmeza en los pies.
  • Las calas son unas 2 o 3 chapas integradas a las suelas de las zapatillas. Tienen la función de acoplarse a los pedales automáticamente para que queden eficientemente enganchados. Hay ciclistas que están a favor de su uso y otros en contra.
  • Las zapatillas de ciclismo poseen un diseño ergonómico. Además, son muy ligeras, a comparación de otros tipos de calzados. Por ello, brindan gran comodidad, aunque se realicen muchas horas de recorrido.

Las mejores zapatillas de ciclismo del mercado: nuestras recomendaciones

Existe una inmensa variedad de zapatillas de ciclismo, pero tenemos nuestras 5 favoritas. ¿Te gustaría saber cuáles son? A continuación, te las mostramos.

Las mejores zapatillas de ciclismo según su precio

Luck Plus son unas zapatillas que están al alcance de todos. Poseen un cierre boa, sistema de velcro y suela de carbono. Estas características las hacen un producto de alta gama, pero a un precio accesible. Además, gracias a la suela de carbono, este modelo te garantizará mucha ligereza y rigidez.

Las mejores zapatillas de ciclismo según su durabilidad

Sidi es una marca líder y muy destacable en el mundo del ciclismo. Cuenta con una extensa gama de zapatillas para este deporte. El Alba 2 es un modelo que ofrece comodidad y ligereza a un precio competitivo. Estas zapatillas están fabricadas con suelas de carbono y son resistentes para trayectos largos. Aparte, poseen dos velcros, sistema micro ajuste, sistema de recambios y puntera reforzada.

Las mejores zapatillas de ciclismo según su relación calidad-precio

Si buscas unas zapatillas de alta gama a bajo precio, Spiuk Aldama es la mejor opción. Este calzado destaca por su buen ajuste, ligereza y diseño. Además, posee sistema de cierre boa y dos sistemas de ajuste. ¡Son realmente cómodas!

Las mejores zapatillas de ciclismo para competencia

Este modelo fue diseñado especialmente para las competencias. Permite pedalear eficientemente, gracias a su suela netamente rígida de carbono. Es resistente a largas jornadas de entrenamiento y carrera. Además, tiene un gran sistema de ventilación y doble sistema de cierre boa. ¡Los ciclistas lo recomiendan!

Las mejores zapatillas de ciclismo del año

Y la medalla de oro es para, ¡Fizik R1B! Si buscas comodidad, ajuste, rigidez y calidad, estas son perfectas para ti. Gracias a su doble de cierre boa, se ajustan al pie de manera eficiente. Además, la suela rígida que poseen les permite soportar grandes horas de pedaleo sin ninguna molestia. Este diseño es uno de los favoritos de Thomas Geraint, campeón del Tour de Francia.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre las zapatillas de ciclismo

¿Te quieres iniciar en el maravilloso mundo del ciclismo? Entonces, debes conocer más sobre las zapatillas para este deporte. Te resolveremos algunas preguntas básicas a continuación.

Las zapatillas de ciclismo fueron especialmente diseñadas para esta disciplina. (Fuente: Sidelnikov: 165432853/ 123rf.com)

¿Para qué sirven las zapatillas de ciclismo?

Estos calzados fueron diseñados especialmente para la disciplina de ciclismo. Tiene la finalidad de dar más comodidad, seguridad y eficiencia en el pedaleo. También brindan mayor firmeza en los pies. Por otra parte, evitan el deslizamiento, gracias a su suela rígida y a su sistema de agarre.

¿Cuáles son los distintos tipos de zapatillas de ciclismo?

A continuación, te mostraremos una tabla comparativa. Esta detalla los tipos más frecuentes de zapatillas de ciclismo. ¡Toma nota!

Tipos de zapatillas de ciclismo Característica
Ruta o carretera Se caracterizan por tener suelas rígidas y lisas. Las calas se encuentran en las suelas de manera saliente y contienen de 2 a 3 orificios. Además, cuentan con un sistema de cierre de velcro o trinquete.
Montaña y todoterreno Son conocidas por su exterior robusto, sistema de sujeción y calas empotradas. Poseen pernos adicionales para un mejor agarre en caminos enlodados.
Urbanas o casuales A comparación de los modelos anteriores, este es flexible, lo que permite una caminata más cómoda. Por otra parte, no tiene sistema de calas. Puedes utilizar este calzado para transportarte de casa al trabajo.

¿Cómo se enganchan las zapatillas de ciclismo?

Las zapatillas de ciclismo para ruta, montaña y off road contienen un sistema de enganche en las suelas llamado calas. Estas se unen con el pedal, permitiendo la fijación del pie. Es con la finalidad de no ocasionar accidentes por deslizamiento o mal posicionamiento, entre otros. Además, contribuyen a potenciar la fuerza de las piernas.

¿Qué son las calas y qué tipos hay?

Como te comentábamos, las calas son unas 2 o 3 chapas que se integran en las suelas de las zapatillas. Estas tienen la función de acoplarse a los pedales automáticamente, para engancharse eficientemente. Son ubicadas a la altura del metatarso. Hay ciclistas que están a favor y otros en contra con respecto a su uso.

Existen diferentes tipos de calas, entre las que destacan:

  • Shimano SPD: Son fabricadas en acero y miden 3,5 x 3,5 cm. Destacan por la facilidad que brindan para caminar.
  • Crankbrothers: Son más pequeñas que el modelo anterior y se fabrican de latón.
  • Time ATAC: Son resistentes y duraderas, gracias a su elaboración en bronce de aluminio.
Ventajas
  • Seguridad
  • Fácil pedaleo
  • Menos dolor en los pies
  • Efectividad en los entrenamientos
  • Rapidez
  • Menor esfuerzo
Desventajas
  • Requiere aprendizaje
  • Una mala posición ocasiona lesiones

¿Cómo poner las calas apropiadamente?

Según estudios biomecánicos, las calas se sitúan correctamente entre el primer segmento del metatarso digital (bunio o "juanete") y el quinto metatarsiano (1).

Figura N ° 4 / Bicilink

Introduce el pie en la zapatilla y marca con un plumón los puntos que se visualizan en la imagen. Une los puntos y ubica la parte intermedia de la línea. Ahí se ubicará el eje de las calas. Luego, coloca las calas sobre la suela e introduce las arandelas de ajuste. Finalmente, presiona fuerte y goza de tu nuevo ajuste.

¿Cómo se limpian?

Para aprovechar tus zapatillas y garantizar una mayor duración, es recomendable limpiarlas cada vez que se utilicen. Si no contienen barro, limpiarlas con un paño será suficiente. Si tienen polvo, aséalas con un poco de agua tibia y un cepillo de dientes.

Sé muy cuidadoso con las tiras de Velcro o el sistema de cierre boa, ya que se dañan muy fácilmente. Separa las plantillas y coloca en el interior bolas de papel de periódico para el secado. Por otra parte, no es recomendable exponerlas a la luz solar directa, ya que se pueden descolorar o deformar.

Criterios de compra

Es recomendable estudiar los siguientes criterios de compras para adquirir unas zapatillas de ciclismo a nuestra medida:

Diseño

Las zapatillas de ciclismo poseen un diseño ergonómico. Además, son muy ligeras en comparación con otros tipos de calzados. Estas zapatillas fueron diseñadas con el objetivo de generar comodidad por horas y horas de recorrido. Recuerda que debes elegir el modelo que mejor se adapte a tus pies. De lo contrario, podrían ocasionarte lesiones (2).

Las calas son unas 2 o 3 chapas integradas a las suelas de las zapatillas. Tienen la función de acoplarse a los pedales automáticamente, para que queden eficientemente enganchados. (Fuente: Sidelnikov: 165432547/ 123rf.com)

Comodidad

Las zapatillas de ciclismo son rígidas, pero no significa que por eso sean menos cómodas. La comodidad se da por el forro que se encuentra en el interior de la malla suave. También por la falta de puntos de presión. Se piensa que la flexibilidad genera confort. Sin embargo, un calzado es menos eficiente conforme más flexible sea. La verdad es que el ajuste de la zapatilla es el que genera comodidad.

Seguridad

Todos buscamos un producto que nos haga sentir seguros al usarlo. Las zapatillas de ciclismo cuentan con una suela antideslizante que evita caídas. Además, tienen un sistema de cierre que protege el pie en todo momento. Aparte de una puntera reforzada. Al poseer calas, también la seguridad es mayor, ya que previenen torceduras. Por otra parte, las zapatillas de ciclismo que contienen el sistema de cierre boa son más seguras que los que tienen pega-pega.

Calidad

La calidad es un criterio fundamental y prioritario. Por ello, es preferible invertir un poco más en las zapatillas y asegurarse un buen producto. De lo contrario, te durarán menos y correrás mayor riesgo de lesionarte, además de padecer dolores o incomodidad.

Yago Alcalde
"Los dolores, así como el adormecimiento de los pies, son una clásica molestia para muchos ciclistas. Los orígenes o causas de estas molestias son variados. En ocasiones, es una cuestión de una mala selección de las zapatillas de ciclismo".

Rigidez en la suela

La rigidez en las suelas de tus zapatillas depende de la modalidad de ciclismo que realices. Las zapatillas de ruta son las que más rigidez poseen, seguido por las de montaña o todo terreno. Las de ciclismo urbano son las menos rígidas. El criterio de rigidez se presenta tanto en la horma como en la suela. A continuación, compararemos las suelas para ruta y montaña.

Suelas para ruta Suelas para montaña
Suela plana y lisa Suela de goma con agarre
No están hechas para caminar El ciclista puede caminar
Sistema de tacos con 3 orificios Sistema de tacos con 2 orificios

Sistema de cierre

Existen 3 modalidades de sistemas de cierre:

Estilo de cordones

  • Sistema clásico
  • Presión uniforme
  • Comodidad al pedalear

Tiras de ajuste y hebillas

  • Facilidad para poner y retirar el pie de las zapatillas
  • Flexibilidad en el empeine
  • Durabilidad extrema en condiciones meteorológicas

Sistema boa

  • Calidad de alta gama
  • Ajuste excepcional
  • Sistema innovador

Resumen

En síntesis, las zapatillas de ciclismo son una herramienta fundamental para dicha destreza. Brindan seguridad y firmeza a los deportistas que practican este deporte. No obstante, se recomienda utilizar un modelo que contenga suelas de carbono, calas y sistema de cierre boa.

Además, es importante que la suela sea rígida (para más seguridad) y ligera en la parte superior (para más comodidad). Por último, busca siempre una talla más grande que la de tus zapatillas convencionales.

(Fuente de la imagen destacada: Belyjmishka: 42299399/ 123rf.com)

Referencias (2)

1. .
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2. .
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